Respiration consciente
Découvrez le pouvoir de la respiration consciente pour augmenter votre énergie, améliorer votre bien-être physique, cultiver la pleine conscience, renforcer le système immunitaire et libérer les émotions enfouies. Des techniques simples, une transformation profonde.
Respiration holotropique
La respiration holotropique est souvent utilisée dans les contextes de croissance personnelle et thérapeutiques pour explorer le matériel inconscient, traiter les traumatismes et accéder à une compréhension plus profonde de soi.
Respiration de renaissance
La respiration de renaissance, ou Rebirthing, est une forme de respiration consciente et connectée. Elle peut être utilisée pour favoriser la relaxation, la libération émotionnelle et un sentiment plus profond de connexion avec soi-même.
Respiration carrée (Square Breathwork)
La respiration carrée, également appelée respiration en boîte, est une technique de respiration simple mais efficace qui consiste en quatre phases égales : inspiration, rétention, expiration et rétention. Elle est utilisée pour calmer le système nerveux, réduire le stress, améliorer la concentration et favoriser la relaxation. Elle est souvent recommandée en cas d’anxiété ou de stress intense.
La méthode Wim Hof
La méthode Wim Hof est conçue pour améliorer la santé physique et mentale.
