La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) vise à identifier et modifier les schémas de pensées et de comportements non aidants. Structurée et orientée vers des objectifs, elle est fondée sur des données probantes et permet de développer des stratégies concrètes.
La TCC peut aider à :
Troubles anxieux
Dépression
TOC
Phobies
Pensées négatives récurrentes
Gestion du stress