Types de thérapie
Chez Inner Connection Therapy and Wellness, nous offrons une variété d’approches thérapeutiques pour vous aider à retrouver équilibre, connexion et sérénité. Que vous souhaitiez réduire le stress, restaurer votre énergie, ou faire face aux difficultés liées à la dépression, à la dépendance, ou à d’autres défis, nos services sont là pour vous accompagner et vous guider.
Thérapie par le jeu en nature
Une approche douce et enracinée pour aider l’enfant à s’exprimer et se réguler.
À travers les éléments naturels (terre, pierres, vent), il explore ses émotions.
La nature apaise, stimule la créativité et soutient la résilience.
Idéale pour les enfants qui s’ouvrent mieux en mouvement ou en plein air.
La nature, co-thérapeute bienveillante et toujours présente.
Pleine conscience
Une forme de thérapie qui se concentre sur votre capacité à reconnaître et à être conscient de vos pensées, sentiments et émotions actuels sans aucun jugement.
Thérapie cognitivo-comportementale
Il s'agit d'un type de thérapie orientée vers un objectif et axée sur le problème. Elle vous aide à gérer votre situation en modifiant votre processus de pensée et vos comportements. L'objectif de la TCC est de vous aider à voir une situation difficile plus clairement et à la résoudre de manière plus efficace.
Thérapie tenant compte des traumatismes
La thérapie tenant compte des traumatismes est une approche qui reconnaît et réagit à l’impact des traumatismes sur votre bien-être mental, émotionnel et physique. L’objectif est de créer un environnement sûr et favorable dans lequel vous pouvez traiter vos traumatismes à votre propre rythme, sans crainte de retraumatisation.
Breathwork
La respiration consciente (breathwork) est une forme de thérapie. Notre séance de breathwork de 90 minutes repose sur des techniques de respiration intentionnelle et contrôlée, conçues pour améliorer le bien-être physique, émotionnel et mental.
Le breathwork peut aider à réduire le stress, l’anxiété et la dépression, à améliorer la concentration et à favoriser la relaxation. C’est un outil puissant de guérison, de conscience de soi et de développement personnel.
La thérapie basée sur la nature
La thérapie basée sur la nature, également appelée écothérapie, est une approche thérapeutique qui intègre le pouvoir guérisseur de la nature dans le cadre de la santé mentale. Cette forme de thérapie aide les individus à se reconnecter au monde naturel afin d'améliorer leur bien-être émotionnel, de réduire le stress et de renforcer leur santé globale.
