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Types de thérapie

Offrir une thérapie individuelle adaptée à vos besoins.

Les séances de thérapie sont couvertes par la plupart des compagnies d’assurance.

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Entretien motivationnel

Une approche centrée sur le client qui vous aide à résoudre les sentiments ambivalents tout en identifiant vos diverses motivations. Elle vous aide à trouver vos propres raisons de changer votre comportement.

Pleine conscience

Une forme de thérapie qui se concentre sur votre capacité à reconnaître et à être conscient de vos pensées, sentiments et émotions actuels sans aucun jugement.

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Thérapie cognitivo-comportementale

Il s'agit d'un type de thérapie orientée vers un objectif et axée sur le problème. Elle vous aide à gérer votre situation en modifiant votre processus de pensée et vos comportements. L'objectif de la TCC est de vous aider à voir une situation difficile plus clairement et à la résoudre de manière plus efficace.

Thérapie tenant compte des traumatismes

La thérapie tenant compte des traumatismes est une approche qui reconnaît et réagit à l’impact des traumatismes sur votre bien-être mental, émotionnel et physique. L’objectif est de créer un environnement sûr et favorable dans lequel vous pouvez traiter vos traumatismes à votre propre rythme, sans crainte de retraumatisation.

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